Re-conocernos es volver a nosotras mismas.
Habitarnos es florecer.
FYUK es un laboratorio de educación, exploración y transformación consciente centrado en la experiencia femenina AuTDAH (AuDHD), dirigido a mujeres adultas latinas e hispanohablantes.
Conectamos investigación, experiencia vivida y herramientas prácticas explorar cómo se entrelazan nuestro cerebro, cuerpo, historia, vínculos y contexto en nuestra manera de percibir el mundo y vivir lo cotidiano.
A través de la educación, la reflexión y la experimentación, buscamos ampliar nuestra conciencia, reconocer necesidades y posibilidades y elegir cómo queremos construir una vida más sostenible, más habitable y más propia.
Porque cuando te re-conoces, floreces.
NEUROTRADUCCIÓN
Ponerle palabras a lo que vivimos puede abrir nuevas formas de comprendernos.
Desde una mirada neuroafirmativa y psicoeducativa, conectamos conocimiento y experiencia para nombrar, explicar, contextualizar y llevar lo aprendido a nuestra vida cotidiana.
¿Qué significan AuTDAH y AuDHD?
Son términos utilizados en la comunidad para hablar de la coexistencia del autismo y el TDAH.
AuDHD es la expresión en inglés. Pero en FYUK también utilizamos AuTDAH como adaptación al español: Au de autismo + TDAH.
Encontrarás ambos términos en este espacio, acompañados de explicaciones y contexto para explorar qué significan en nuestra experiencia.
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Muchas mujeres neurodivergentes crecimos intentando entender
por qué nos sentíamos diferentes.
Aprendimos a adaptarnos.
A esforzarnos más.
A cuestionarnos constantemente.Nos dijeron que éramos demasiado sensibles, demasiado intensas, demasiado distraídas o o que éramos “demasiado” y, al mismo tiempo, nunca suficientes.
Y con el tiempo, muchas terminamos creyéndolo.
FYUK nació porque descubrir la neurodivergencia no debería sentirse como encontrar una etiqueta.
Debería sentirse como encontrar respuestas.
Respuestas que nos permitan comprender nuestra historia con más compasión, re-conocer nuestras necesidades con más claridad y construir una vida que no dependa de encajar, sino de comprender quiénes somos.
Porque cuando te re-conoces, floreces.
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Creemos que las personas neurodivergentes merecen ser comprendidas, no corregidas.
Creemos que comprender cómo se relacionan nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestro contexto puede cambiar la forma en que entendemos toda nuestra vida.
Creemos que la regulación es más poderosa que la autoexigencia.
Que la experiencia vivida también es una forma de conocimiento.
Que la ciencia y la humanidad pueden convivir en la misma conversación.
Que nuestras diferencias no nos hacen menos capaces de florecer, pero sí requieren formas distintas de comprendernos, cuidarnos y sostenernos.
Y creemos que ninguna mujer debería tener que sacrificar su bienestar, su identidad o su autenticidad para sentirse aceptada.
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No creemos que exista una única forma de comprender la experiencia neurodivergente.
Tampoco creemos que todas las respuestas se encuentren en un solo libro, una sola disciplina o una sola conversación.
Por eso en FYUK exploramos la neurodivergencia desde múltiples perspectivas.
Algunas ampliamente conocidas.
Otras menos exploradas.
Y otras que todavía generan preguntas, curiosidad o incluso incomodidad.No porque tengamos todas las respuestas.
Sino porque creemos que comprendernos requiere mirar más allá de un único lente.
Por eso integramos:
• Neurociencia
• Sistema nervioso
• Experiencia vivida
• Coaching de vida AuDHD
• Regulación emocional
• Somática
• Trauma
• Identidad
• Relaciones
• Psicodelia y medicina ancestralNuestro objetivo no es decirte qué pensar.
Es ofrecerte herramientas, perspectivas y conversaciones que te ayuden a construir una comprensión más profunda, más humana y más sostenible de quién eres.
soy Francheska!¡Hola, 
Coach de vida AuDHD para mujeres AuTDAH. Peruana, latina, migrante en Inglaterra y mamá.
Durante buena parte de mi vida intenté entender por qué podía sentirme tan diferente incluso cuando hacía todo lo posible por pertenecer.
Hoy comprendo que muchas de las respuestas se encontraban dispersas entre mi neurodivergencia, mi historia, mi cuerpo, mi cultura y los contextos que he aprendido a vivir.
Pero llegar a entenderlo no fue una línea recta.
Esta es la historia de cómo pasé de intentar encajar y sobrevivir a empezar a re-conocerme y construir una vida que sí puedo habitar.